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2008.12.19 *Fri

ヨガに行ってきました

こんばんはヾ(●´ω`●)

昨日、夫婦そろってダウンしました手書き風シリーズ矢印下

旦那くんの下痢は、風邪からくるものだったみたい。
昨日は会社をお休みして、一日中寝てました。
私も午後からトイレとお友達に。
2人して、うどん→おかゆ→うどん→おかゆ・・・を食べてると、

「なんか飽きちゃったね~」

ってことで、夕食は山田うどんに行ってきました。
(結局うどんなんだけど!)

みなさまのブログをちょこっと徘徊して、あぁ面白そうなこと書いてる~コメント残したい~と思いつつ、通り過ぎてましたよ、ごめんなさい;

今日はかなりいい感じ
あとはこの週末で、旦那くんがよくなってくれたらいいな。
クリスマスは・・・まぁいっか。
(何気にアクセサリーおねだりしてます。笑)

そうそう、年末年始に父が来ることになってるの
父と旦那くんと妹の旦那と4人で、ゴルフツアーなんてどうでしょうエエェッ!?!?って言ってまして・・・
(みなさん父のお財布を当てにしてますアハハ)

私は超初心者なので、たぶんくっついて回るだけかな。
でも楽しみ↑


さて、今日はヨガに行ってきました。
近所のジムに、インストラクターがやって来て教えてくれてるクラスです。
以前DVD付きのヨガの本を買って、家でやってたんだけど、
「呼吸法」が全然分からないの。

吸いながら伸ばすの?
吐きながら伸ばすの?
それとも息を止めて伸ばすの?


って。

インストラクターがいて、周りに同じ動きをしてる人たちがいて、
なんとな~く出来た気がしますclover


びっくりしたのは、腹筋がまったくダメになってたこと!
もう「足を上げてハイ、そのまま~!」なんて言われちゃうと、プルプルふるちゃうの!

結婚前は、「寝る前に○回」って決めて、ソファの上でやってたの。
ひざをまげてやるやつね
で、10回できたら翌日は11回、その翌日は12回・・・みたいにだんだん増やして、
とりあえず50回は出来てたんだけどな。
まぁ、いっか(笑)
これからまた出来るようになれば。

ヨガ楽しかった~あ
明日はエアロビクスに参加する予定。
がんばるぞ~


ではでは、今日も読んでくださってありがとうニコニコはーと


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COMMENT : 12  TRACKBACK : 0  [EDIT] [TOP]

COMMENT

お風邪、大丈夫ですか?i-201
ヨガに行かれたってことはわりと回復されたのかな?
これから慌しい時期ですし、お大事にi-179

そうそう、ヨガの呼吸法って、よくわかんないですよね~i-183
とりあえず息を止めないことだけは気をつけてるんですが、あとはテキトーi-229
わたしも専門の人に一度習ってみたいなあv
2008/12/19(金) 18:18:46 | URL | セロリ #1olHiW.o [Edit
風邪だったのね。
でも快方に向かってて良かったね!

hinaちゃんジム頑張ってるね。
わたしも行かなきゃなぁ。
最近全然行ってないの・・・

2008/12/20(土) 20:13:07 | URL | ぽにょぱか #- [Edit
トイレさんとはバイバイできましたか?
ヨガに行ったって事は大丈夫って事よね^^

腹筋できませんよ^^;起き上がれないの・・・hinaさん、50回ってスゴイ@@
私も運動しなきゃいけないと思いつつ、何にもしてましぇ~ん^^;

旦那様もhinaさんもお大事にね!
2008/12/20(土) 21:10:54 | URL | ふー #- [Edit
風邪だったのですね(>_<)
風邪の時はうどんってツルっと入りますよね!!

クリスマス・・・年末年始までにはお2人とも
快調でゴルフしてくださいね(^_-)!!
私もゴルフってやったことないなぁ~。。。

私も一時期ヨガやりたいって思ってテレビを見ながら
木のポーズってやってたことあったなぁ!!
私は体硬くて数秒ともたなかったですけど・・・
私もプロにならってみたいです!!
エアロビクスも楽しそうですね♪

2008/12/21(日) 23:20:05 | URL | ハピハピ30 #- [Edit
Re: タイトルなし
*セロリさんへ*

ご心配ありがとうございました*^^*
風邪もお腹もすっかりよくなりました☆

そうなの、呼吸法、むずかしいよね。
私が最初に買ったDVDでは、ナレーター(先生みたいいな人)と
実際にポーズを取ってる人が別になってて、
ここで息吸わなきゃおかしいでしょ?ってとこでも
「吐いて~吐いて~吐いて~」って言ってるのね。
なので、「あ~ムリ」とか思ってかなり自己流でやってたの。
そしてだんだんそのDVDも棚の隅に追いやられ・・・
ジムのヨガに行ってみて、呼吸の謎がとけたって感じです。

公民館とか文化センターとかでも
たまにやってるのを見かけるので(ネットでだけど)、
そういうとこに参加してみるのもいいかもしれないよ~
2008/12/22(月) 00:15:14 | URL | hina→セロリさんへ #- [Edit
Re: タイトルなし
*ぽにょぱかちゃんへ*

うん、なんか微妙な風邪・・・(笑)
私より旦那さんの方がひどくて参った!
食事がね・・・おかゆとうどんばかりで。

ジム、今年に入って行ったのはこの一回だから、
まだ何とも言えませんなぁ・・・
(もうすぐ今年、終わっちゃうし)
来週もう一日行く予定だから、行ったら報告するね*^^*
ぽにょぱかちゃんも一緒に頑張ろう~☆
2008/12/22(月) 00:34:22 | URL | hina→ぽにょぱかちゃんへ #- [Edit
Re: タイトルなし
*ふーさんへ*

ハイ~;
今週なにげにトイレ掃除むっちゃしました。
2人分の・・・お友達が・・・
なんか掃除しなきゃ!みたいな(笑)
体調はすっかり元通りです。
ご心配ありがとうございました☆

出会った頃に、私が腹筋できないことを知った旦那さんは
「社会人として生きていけないよ?」という名言を残しましたよ!!!
それから一念発起で、あてつけのように腹筋がんばりました~
私のやってた腹筋運動って、柔らかいところに寝ころんで、
背中に座布団をあて、足を曲げたままやるやつなんで、
1回のエネルギー(?)はそんなにたくさんいりません。
もしよかったら試してみてくださいね~L(´▽`L )
2008/12/22(月) 00:41:47 | URL | hina→ふーさんへ #- [Edit
Re: タイトルなし
*ハピハピ30さんへ*

ハイ!どうやら風邪からくる下●だったようです!
こういう時は、柔らかくて温かいものですよね。

クリスマスにも間に合いましたv
まぁ、自宅でフランス料理風・・くらいになりそうだけど;
年末のゴルフ楽しみです♪
晴れたらいいなぁ☆

ヨガの先生がとっても可愛かったよ~
ジャージというか、コスチューム(?)もなんか
インドっぽいっていうか、中華風というか。。
私は形から入るタイプなので、思わずスポーツデポに
買いに行ってしまいそうになりました;
2008/12/22(月) 00:47:22 | URL | hina→ハピハピ30さんへ #- [Edit
あららi-282二人して・・・なんて大変だったねi-282もう大丈夫なの?

ヨガかぁi-190私もヨガマットあるのに全然やってない。腹筋も最近サボり気味だしi-182
エアロビってなんだか難しいイメージがあるんだけど、どうだった?報告楽しみにしてるねi-236
2008/12/22(月) 14:26:41 | URL | なな #- [Edit
ヨガね~
私も少し前にネットのヨガ教室みたいのやってたんだけど
夏になって汗かくからしばらくお休み~のまま
現在も復活せず・・・・・・・

どうせ時間たっぷりあるんだから
近所のフィットネスにでも強制的に行きたいとも
思うんだけど…それすらもめんどくさ…
ダメダメブタちゃん一直線主婦です。
2008/12/22(月) 20:32:29 | URL | lune #zgKPYfRs [Edit
Re: タイトルなし
*ななちゃんへ*

コメントありがとうi-179お返事遅くなってゴメンねi-183
風邪はもうすっかり治りましたi-189
今日も飲みに行ったくらい(笑)

そういえばななちゃんちにヨガマットあったねi-236
最初は誰かに習いたいよねi-88
エアロビは、何か子作りに効くってどこかのブログで見かけて、
行く気満々だったんだけど、じつはまだ行ってないのi-230
行ったらブログで報告するねi-185
2008/12/24(水) 01:42:40 | URL | hina→ななちゃんへ #- [Edit
Re: タイトルなし
*luneちゃんへ*

コメントありがとうvお返事が遅くなってゴメンネ。
私翌日、膝裏の筋肉痛だったよ~
ヘンなとこ筋肉痛になってびっくり。
寒いからホットヨガとかやってみたいよね。

luneちゃん全然細いよ~。
それ以上やせないで(笑)
私は、旦那さんが取ってきたチケットがもったいないから
行ってるようなもの。
しかしあと4枚あるよ・・・
毎日行かなきゃ;(たぶんムリ!)
2008/12/24(水) 01:49:53 | URL | hina→luneちゃんへ #- [Edit

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