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2008.05.20 *Tue

からだづくり

こんばんは わんこ
ずいぶんご無沙汰してしまいました


先週は体調不良とも呼べないような、軽い軽い体調不良が続きまして・・・
異常はないんだけど、なんとなくだるくて家事が追いつかないの。






どうやら私、月経不順におちいってしまったようです

というか、月経がおかしいみたいなの。
基礎体温はあまり変わったところはないんですが・・・。



一週間、シミというか点みたいな出血が続いた後、普通の生理が来て、そしてまたシミの日々。



これまでも、生理後にシミのような軽い出血があったけど、合計で1週間が最長でした。

なのに、今回は前後に軽い出血で、合計するとすでに2週間めに突入。



何か体に異変があったのかなぁ







ホルモンバランス的にいえば、今回はとっても変動があったと思います。
妊娠がコワイ~と思っていたところから、イトコの子供たちと会ったり妹の妊娠が発覚したりして、「私も赤ちゃんが欲しい」ってノリノリだったり。
かと思えば旦那くんの心ない一言に思い切り落ち込んで、「子供のいない夫婦生活シュミレーション」なんて始めてみたり。

自分の感情に振り回された一ヶ月でした。
はぁ~・・・疲れた・・・↓



そうそう、異常にお昼寝した日も結構長かったかな。
あと、旦那くんが仕事が忙しくなって、お迎えに行ったりそっとしておいてあげたりと、珍しく気を遣いっぱなしだったかも。



以前、女性相談外来にかかっていた時、
「私は環境変化に強いタイプ」だと思っていたんだけど、それは心的な問題で、
「体は環境変化に弱いタイプ」ってこともあるんだって言われました。



自分では大丈夫~!って思ってても、体がついてこれないのかも。


もっと自分の体を大事にして、そして鍛えなくちゃな・・・KIRA KIRA


というわけで・・・



★これから気をつけたいこと★
3度の食事をできるだけ同じ時間帯に取る
起床&就寝時間をできるだけ同じ時間帯にする
お風呂では毎日湯船につかる
婦人科にかかる
旦那くんと会話する(1人で悩まない)





★試してみたいこと★
杜仲茶やハーブティなどのノンカフェインを始める
岩盤浴を探す
信頼できる漢方医を探す
信頼できる整体院を探す




それから、「赤ちゃんが欲しい」仲間をブログで探したいなはずかちーv



とりあえず、起床&就寝とお昼寝の時間を、エクセルで毎日付けてみたいと思います。


上記をいろいろ頑張ってみて、変化があったらこちらで報告しますねHeart2

これからもよろしくお願いします~ニコニコ。 横向き


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